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Que son las bebidas Isotónicas y para que sirven

Que son las bebidas Isotónicas y para que sirven

Las bebidas isotónicas nos ayudan cuando realizamos algún tipo de deporte. Pero que son las bebidas isotónicas y para que sirven?

Las bebidas isotónicas

Todas las bebidas que nos ayudan a rehidratarnos de forma rápida son consideradas bebidas isotónicas, rehidratantes o bebidas deportivas. Las bebidas isotónicas sirven para reponer lo que vamos perdiendo con la actividad física al practicar ejercicio o algún deporte.

La importancia de una buena hidratación

Para mejorar nuestro rendimiento físico, una buena hidratación es fundamental. No se debe de esperar a tener sed, ya que si esperas a tener sed, significa que tu organismo ya ha perdido entre un 1 a 2% de agua corporal.

Una mala hidratación = rendimiento deportivo deficiente

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